Caminar lento y riesgo cardiovascular

Un estudio del Centro de InvestigaciA?n BiomA�dica de Leicester (Reino Unido) han observado que las personas de mediana edad que dicen caminar lentamente tienen mA?s riesgo de mortalidad cardiovascular que la poblaciA?n general. Su investigaciA?n, cuyos resultados publica ‘European Heart Journal’, se basA? en los datos de casi medio millA?n de personas de mediana edad recopilados entre 2006 y 2010 a travA�s del UK Biobank. En total incluyeron 420.727 personas que en el momento del estudio no tenA�an una enfermedad cardiaca ni tampoco cA?ncer. En los siguientes 6,3 aA�os desde la recopilaciA?n de datos, contabilizaron un total de 8.598 muertes en la muestra, entre las que habA�a 1.654 por enfermedad cardiovascular y 4.850 por cA?ncer.

El estudio se centrA? en la velocidad al caminar que referA�an los propios encuestados, estableciendo tres categorA�as en funciA?n de si lo hacA�an a un ritmo lento, constante o rA?pido, para asA� poder predecir su riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular o cA?ncer. De este modo, vieron que los que caminaban lento tenA�an el doble de probabilidades de tener una muerte cardiovascular, en comparaciA?n con los que iban mA?s rA?pido, y el hallazgo se observA? tanto en hombres como en mujeres. AdemA?s, vieron que no influA�an otros factores de riesgo relacionados como el tabaquismo, el A�ndice de masa corporal, la dieta o el tiempo que dedicaban a ver la televisiA?n, por lo que el ritmo al caminar es un predictor independiente de la muerte relacionada con el corazA?n.

«TambiA�n descubrimos que el ritmo al caminar estaba fuertemente ligado a una mayor tolerancia al ejercicio, asA� como de la actividad fA�sica en general», ha explicado Tom Yates, autor del estudio, por lo que puede utilizarse para identificar a aquellas personas con menos actividad fA�sica y promover un poco mA?s de ejercicio.